Par Waïza Rana
Nous avons tous vécu de près ou de loin une forme d'acné dans notre vie. Pour certain(e)s, c'est un problème de peau à long terme tandis que pour d'autres, c’est occasionnel. Trouvez-vous que malgré la constance de votre skincare, vous avez encore des éruptions cutanées ? Peut-être aimeriez-vous mieux comprendre l'acné et savoir comment la gérer ? Le problème avec l'acné, c'est que notre routine de soins de la peau n'est pas la seule responsable ici. Beaucoup ont aussi à voir avec nos habitudes de vie (ne pas nettoyer son visage avant d’aller dormir, ne pas nettoyer sa taie d’oreiller souvent etc). Aujourd'hui, examinons ce qu'est l'acné, ce qui la cause, ce qui consiste en une routine de soins de la peau gratifiante et quelques autres conseils que vous pourriez trouver utiles en dehors de l'utilisation des bons produits !
Saviez-vous qu'il existe deux catégories d'acné ? Le type inflammatoire et le type non inflammatoire ? Le dernier fait référence aux pores obstrués qui entraînent les points noirs et les points blancs. Il est considéré comme le type d'acné le plus doux et facile à repérer. Alors que les points noirs ont une apparence sombre et semblent plats sur la peau, les points blancs sont de plus petites bosses de couleur chair (ou à tête blanche)
Quant au type inflammatoire, il se distingue par toute tache d'aspect plus rouge ou robuste. Ce type d'acné va par des papules et pustules aux nodules et kystes sévères. Les papules sont de petites bosses rouges et les pustules sont les petites bosses contenant du pus. Les papules sont considérées comme l'introduction des pustules. Ensuite, les nodules et les kystes graves sont les endroits où l'acné peut être douloureuse. Ce sont des bosses enflammées plus grandes que les boutons habituels. Ils donnent souvent aussi la sensation d'être sous la peau.
Il n'est pas surprenant de savoir à quel point l'acné est courante. Il survient chez des personnes de tous âges, mais il est plus fréquent chez les adolescents et les jeunes adultes. Cette affection cutanée courante survient lorsque les follicules pileux sous la peau se bouchent. Le sébum (l'huile hydratante naturelle de notre corps) et les cellules mortes de la peau obstruent les pores, entraînant des poussées de lésions, aussi appelées boutons.
Normalement, lorsque le corps perd des cellules cutanées, les kératinocytes - type de cellule cutanée - remontent à la surface de la peau. En cas de peau à tendance acnéique, les poils, le sébum et les kératinocytes se collent à l'intérieur des pores. Cela empêche les kératinocytes de se détacher et empêche le sébum d'atteindre la surface de la peau. Ce mélange d'huile et de cellules provoque la croissance des bactéries vivant à la surface de la peau dans ces follicules obstrués. Cela induit à son tour un gonflement, des rougeurs, de la chaleur et de la douleur. Une fois que les follicules obstrués se décomposent, les bactéries, les cellules de la peau et le sébum se répandent sur la peau voisine, créant des lésions.
Le Dr Brendan Camp - dermatologue certifié double conseil à Manhattan – explique que les causes de l'acné sont multifactorielles. Ces causes comprennent, mais sans s'y limiter : les hormones, les antécédents familiaux, l'excès de sébum, les bactéries et les cellules mortes de la peau. La combinaison d'huile, de bactéries et de cellules mortes de la peau intervient en ne laissant pas l'huile s'échapper des pores. Cela entraîne à son tour un bouchon. L'inflammation suit alors. La surproduction d'huile peut être causée par des changements hormonaux tels que la puberté, le cycle menstruel, la grossesse et la ménopause. Certains pensent que le régime alimentaire est une autre cause directe de l'acné. Encore une fois, la peau est un organe tout à fait unique de notre corps. Il est donc normal que la réalité d’un soit différente de l’autre. D'autres facteurs connus pour déclencher des poussées d'acné sont le stress, la transpiration et l'humidité.
Parlons des étapes d'une bonne routine de soins de la peau pour l'acné. L'acné peut être couramment liée au type de peau grasse. Néanmoins, les personnes ayant une peau sèche peuvent également avoir des poussées d'acné pour diverses raisons, soit des facteurs environnementaux, soit une mauvaise routine de soins de la peau ! En fait, celui-ci peut facilement irriter la peau et entraîner des pores obstrués. Connaître votre type de peau vous aide alors à déterminer quels produits choisir et quel type de routine à adopter. Consultez l'article sur les différents types de peau pour en savoir plus si vous ne l'avez pas déjà fait !
Les étapes principales pour minimiser l’excès de produits sur votre peau
- Nettoyant (matin et soir)
- Exfoliant (priorisez un exfoliant chimique plutôt que physique - avec des granules - pour ne pas ‘’abîmer’’ ou briser vos bouton)
- Sérum ciblant l’acné ou la production de sébum (ex. Niacinamide)
- Crème hydratante (optez pour une lotion légère)
- Crème solaire FPS minérale
Quelques conseils supplémentaires en dehors de la sélection des produits commencent par la cohérence. La cohérence est vraiment essentielle car des résultats satisfaisants en découlent. Engagez-vous dans une routine de soins de la peau solide pour vous-même, pas seulement en cas d'éruptions cutanées, mais tous les jours afin de prévenir et peut-être d’éviter des situations ! La modération est un autre conseil. Ne submergez jamais votre peau en utilisant trop de produits à la fois. Le Dr Camp suggère de suivre la règle empirique « less is more ».
D'autres mesures préventives efficaces consistent à se laver le visage deux fois par jour, surtout après avoir transpiré. Évitez de frotter durement, soyez doux avec votre peau au propre comme au sens figuré car elle mérite tout l'amour qu'elle peut recevoir dans les moments difficiles.
Ne touchez pas vos boutons!
La bonne méthode de « popping » s'appelle l'extraction et elle doit être effectuée par un dermatologue. Il est donc important de savoir quand consulter un professionnel. L'acné peut être une préoccupation tenace pour certaines personnes et les médicaments en vente libre peuvent ne pas toujours apporter le soulagement que vous espérez. Pour mieux comprendre votre peau et choisir les produits avec encore plus de soin en raison de la sévérité de l'acné, un dermatologue est le mieux placé
pour vous trouver des solutions. Enfin, assurez-vous de nettoyer les articles qui entrent régulièrement en contact avec votre peau (ex.serviette de douche, pinceaux à maquillage etc).
L'apparence et la texture de notre peau peuvent facilement affecter notre humeur. Mais il y a une victoire très attendue en étant cohérent et en étant patient avec votre peau. Lorsque l'on parle de douceur, il est important d’être doux avec votre peau car elle fait autant partie de vous que toute autre partie du corps. Souvent, notre apparence peut nous faire sentir très isolé et trouver confiance en soi dans ces moments n'est pas super facile. Aussi cliché que ça peut être, faites des choses que vous aimez faire, seul ou entouré de ceux qui vous font vous sentir aimé (n'oubliez pas nos amis les animaux !). De telles activités augmentent sûrement votre estime de soi. Plus important encore, il est important de ne pas avoir honte de l'acné. Non seulement à cause de sa fréquence chez plusieurs, mais aussi parce que c'est un processus tellement naturel.
Concentrez-vous sur le progrès plutôt que sur la perfection car la perfection n'existe pas dans le monde des soins de la peau!
SOURCES
- https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/acne-prone-skin#see-a-dermatologist
- https://www.byrdie.com/acne-prone-skin-4844368
- https://www.niams.nih.gov/health-topics/acne
- https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000750.htm
