Prendre soin de sa peau n'est pas seulement une question de beauté et d'esthétisme. C'est aussi une façon d'améliorer son lifestyle , de trouver un équilibre mental et d'harmoniser son corps et son esprit (Health is Wealth - La Santé c'est la Richesse). Dans cet article, nous allons examiner de près le lien entre le bien-être mental et les skincares. Nous mettrons l'accent sur l'utilisation de produits qui sont bons pour votre peau et pour l'environnement, car prendre soin de vous signifie aussi prendre soin de notre planète.
L'importance du bien-être mental
Avant de parler des différentes façons de prendre soin de votre peau, il est important de comprendre pourquoi le bien-être mental est si important. Notre esprit et notre corps sont très liés , et quand on se sent bien mentalement, notre corps en profite aussi. Le stress, l'inquiétude et les problèmes quotidiens peuvent avoir des effets néfaste sur notre peau. Le cortisol, une hormone du stress, peut causer des éruptions, rendre la peau terne et accélérer le vieillissement.
C'est pourquoi il est crucial d'accomplir des gestes pour avoir un état d'esprit positif et ainsi diminuer notre taux de cortisol. Des activités comme la méditation, le yoga, la pleine conscience et la gestion du stress peuvent vous aider à garder un équilibre mental. Quand votre esprit est reposé et équilibré, votre peau est en meilleure santé et brille de vitalité.
Les soins de la peau comme rituel de bien-être
Maintenant que nous avons expliqué comment la santé de la peau est liée à notre bien-être mental, voyons comment prendre soin de votre peau peut devenir une habitude relaxante dans votre quotidien.
- Tout d'abord, lorsque je me sens stressée ou que j'ai besoin de me recentrer, avant de partir ma douche, j'allume une chandelle dans ma salle de bain et je fermes les lumière pour ainsi avoir comme seul éclairage la chandelle que je vais laisser allumé jusqu'à la fin de ma routine de soins et peut-être même garder à coté de moi lors de ma lecture avant d'aller dormir.
- Nettoyage en douceur : Choisissez un nettoyant doux, sans produits chimiques , pour préserver l'équilibre naturel de votre peau. En nettoyant votre visage tous les jours, vous éliminez les impuretés de la peau tout en vous offrant un moment de relaxation pour vous recentrer, profitez-en pour faire des massages circulaires sur votre visage et repenser aux moments agréables de votre journée.
- Hydratation: L'hydratation de votre peau est essentielle pour la maintenir jeune et souple. Optez pour des produits hydratants riches en ingrédients naturels comme l'huile d'argan ou l'aloès vera. Appliquez-la doucement en faisant des mouvements vers le haut et vous sentir relaxée (personnellement pendant que j'appliques ma crème hydratante j'en profite pour faire des remerciements.
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Exfoliation régulière : L'exfoliation élimine les cellules mortes de la peau, révélant une peau plus lumineuse et plus douce. Faites une exfoliation douce une fois par semaine pour éviter d'irriter votre peau. C'est aussi une opportunité pour visualiser tout le négatif (les peaux mortes) qui se détache de votre corps.
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Protection solaire : La protection solaire est essentielle pour prévenir les dommages causés par les rayons UV. Choisissez une crème solaire minérale à large spectre (UVA / UVB) et appliquez-la généreusement chaque matin, même par temps nuageux.
- L'importance des produits respectueux de la peau et de l'environnement : Quand vous choisissez des produits de soins de la peau, il est important de penser à leur impact sur la planète car sachant que l'industrie de la beauté rapporte un total d'environ 435 milliards de dollars US chaque année*, faire des choix éthiques est d'une grande responsabilité pour un monde meilleur. Optez pour des produits qui sont bons pour votre peau et l'environnement, fabriqués avec des ingrédients naturels et emballés de manière responsable.
En conclusion, les skincares ne sont pas uniquement liés à l'apparence, mais aussi à notre bien-être mental et physique. En intégrant ces habitudes de bauté/relaxation dans votre quotidien et en choisissant des produits respectueux de la peau et de l'environnement, vous pouvez obtenir une peau éclatante tout en nourrissant votre esprit et votre âme.
* Source: Mordor Intelligent
