Programme anti-déshydratation en 5 gestes précis.

La déshydratation n’a rien à voir avec la sécheresse : c’est un manque d’eau, pas de gras.
Et pourtant, elle se ressent autant : tiraillements, teint terne, grain de peau irrégulier.
Heureusement, quelques gestes bien pensés suffisent à restaurer l’équilibre hydrique (niveau d'eau) de la peau — sans saturer ta routine.

Voici ton programme anti-déshydratation en 5 gestes précis, à adopter dès ce soir.

1 — Nettoyer sans décaper

Tout commence par un nettoyage respectueux.
Choisis un gel doux ou un lait nettoyant sans sulfates : l’objectif est de débarrasser la peau des impuretés sans altérer sa barrière protectrice.
Une peau propre, oui — mais jamais “crissante”.

2 — Spritz pour réveiller

Avant même d’appliquer tes soins, applique une brume hydratante. 
Elle prépare la peau à recevoir les actifs en "ramollissant" ta peau pour aider les produits à mieux pénétrer versus sur une peau trop sèche qui manque de souplesse et qui absorbe peu de produit donc moins d'hydratation
C’est le pré-soin qu’on oublie trop souvent mais qui fait une belle différence.

3 — Saturer avec un sérum hydratant

Vient ensuite le cœur du rituel : un sérum hydratant ou à l’acide hyaluronique , qui capte et retient l’eau sur ta peau
Presse-le sur peau légèrement humide — c’est le secret pour multiplier son efficacité.

4 — Envelopper avec une crème riche

Une fois l’eau apportée, il faut la sceller.
Une crème riche utilisé seule ou mon petit pro tip: La mélanger avec ton huile pour le visage favorite [ rapport 1:1 ]
C’est la couverture de ta peau contre le froid, le stress et le chauffage, une doudou qui vient border ta peau.

5 — Nourrir de l’intérieur

Hydratation externe et interne vont ensemble
Bois suffisamment d'eau, privilégie les aliments riches en oméga-3 (avocats, noix). Évite le sucre, la friture et certains aliments assèchent la peau de l’intérieur — souvent sans qu’on s’en rende compte.

Résultat

Une peau rebondie, confortable, lumineuse. 
Un éclat naturel qui dure — parce qu’une peau hydratée, c’est une peau glowy